Massagem relaxante ou desportiva? Como escolher a certa para a sua dor

Massagem relaxante e massagem desportiva não são versões leve e forte da mesma coisa. São técnicas com objetivos distintos, e escolher errado significa sair da sessão sem o resultado que você buscava.

Massagem clássica relaxante

Trabalha com movimentos longos, contínuos e pressão moderada, seguindo o sentido da circulação. O objetivo é reduzir a ativação do sistema nervoso simpático — aquele estado de alerta constante de quem vive sob pressão.

É a escolha certa para quem está com sono ruim, ansiedade, tensão difusa nos ombros e pescoço, ou simplesmente precisa desacelerar. Sessão de 60 minutos, R$ 250.

Massagem desportiva

Atua nas camadas mais profundas do músculo e na fáscia, com pressão firme e movimentos específicos sobre pontos de tensão. Apesar do nome, não é exclusiva para atletas.

É indicada para dor localizada e persistente, encurtamento muscular, recuperação depois de treino intenso e aqueles nós que não saem com massagem leve. Pode gerar desconforto durante a sessão e uma sensibilidade parecida com dor pós-treino no dia seguinte. Isso é esperado. Sessão de 60 minutos, R$ 270.

Como decidir

Se você consegue apontar com o dedo onde dói, provavelmente é caso de desportiva. Se a queixa é cansaço geral, estresse e tensão sem endereço definido, a relaxante entrega mais.

Se a dor é intensa, veio de uma lesão ou já dura semanas, procure avaliação médica ou fisioterapêutica antes. Massagem é excelente complemento, mas não substitui diagnóstico.

Para quem quer aliviar só uma região, temos a massagem localizada de 30 minutos por R$ 140 — costas, pés, pernas ou cabeça.

Para agendar ou tirar duvidas, fale com a gente pelo WhatsApp (67) 98201-5301. O Spa Nelise Roza fica na Rua Espirito Santo, 1527, Vila Celia, Campo Grande (MS).